Estetik veya fonksiyonel rinoplasti ameliyatından sonra, operasyonun başarısını korumak, kanama riskini önlemek ve iyileşmekte olan hassas kemik-kıkırdak iskeletini korumak için fiziksel aktivitelere kademeli olarak dönülmesi şarttır.

1. Ay: Dinlenme ve Hafif Yürüyüşler: Operasyondan sonraki ilk 4 hafta boyunca ağır ağırlık kaldırma, tempolu koşu, başı öne doğru eğen hareketler ve yoğun kardiyo egzersizleri kesinlikle yasaktır. Arteriyel kan basıncının ve nabzın yükselmesi burun kılcal damarlarını genişleterek ani burun kanamasına (epistaksis) ve yüz ödeminin şiddetlenmesine yol açar. Bu süreçte yalnızca sakin tempolu, yormayan düz zemin yürüyüşleri serbesttir.

2. ve 3. Aylar: Kademeli Fitness ve Egzersiz: Operasyondan 6-8 hafta sonra yüzü zorlamayan, ıkınma gerektirmeyen hafif fitness, sabit bisiklet, pilates ve hafif tempolu koşulara cerrahınızın onayıyla başlanabilir.

Temaslı Sporlar ve Darbe Riski: Buruna doğrudan darbe alma riski taşıyan boks, kickboks, basketbol, futbol, dövüş sanatları ve su topu gibi temas sporlarından en az 6 ila 12 ay boyunca kesinlikle uzak durulmalıdır. Kaynamakta olan burun kemiklerinin sert travmalara karşı biyomekanik direncini yeniden kazanması aylar süren bir konsolidasyon gerektirir.

Yoğun antrenman programlarına başlamadan önce daima plastik cerrahınızın kontrol muayenesinden geçmeniz önerilir.